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Manger mieux (9)

Manger mieux (9)

Activité physique : 30 mn par jour Au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour... Faire 30 minutes d’activité physique, ce n’est pas si compliqué. Il ne s’agit pas forcément de devenir un athlète, mais juste de bouger un peu chaque jour...

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MARIAGE GRIM MARTINS

MARIAGE GRIM MARTINS

ANA ET GREGORY Amélie et Axel, à la fois fiers et intimidés, étaient les premiers témoins, samedi après-midi, de l’union de leurs parents, Ana et Grégory. Un joli mariage ensoleillé prolongé d’une cérémonie religieuse en l’église Saint Martin d’Echenoz-la-Méline....

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Manger mieux (8)

Manger mieux (8)

Eau : à volonté Parce que l’eau est la seule boisson indispensable ! C’est également la moins chère ! Pourquoi ? Notre corps est composé à plus de 60% d’eau…Or nous perdons tous les jours une partie de cette eau par les urines, la transpiration, la respiration....

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Manger mieux (7)

Manger mieux (7)

Sel : à limiter Apprenez à limiter votre consommation de sel ! Même si l’on ne sale pas, on mange souvent trop salé. Nous ajoutons du sel sur nos plats et dans nos préparations… Nous en consommons aussi et surtout sans nous en rendre compte, car de nombreux...

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Manger mieux (6)

Manger mieux (6)

Produits sucrés : à consommer avec modération Apprenez à limiter votre consommation ! Pourquoi ? Ils contribuent, surtout en l’absence d’un brossage régulier des dents à la formation des caries dentaires. Ils sont surtout très caloriques. Consommés régulièrement...

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Manger mieux (6)

Manger mieux (6)

Matières grasses : à limiter Bien les choisir, pour vraiment en profiter. Les matières grasses sont indispensables à notre organisme : elles devraient représenter 30 à 35% de nos apports caloriques quotidiens… mais ne doivent pas non plus être consommées...

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