Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :
- il fait très chaud ;
- la nuit, la température
ne descend pas, ou très peu ;
- cela dure depuis plusieurs jours.

Comprendre :

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.
- Mon corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température…
- Je perds de l’eau : je risque la déshydratation.




Agir :

Je bois beaucoup d’eau et…
- Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
- Je ne reste pas en plein soleil.
- Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
- Je ne consomme pas d’alcool.
- Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
- Je prendsdes nouvelles de mon entourage.
- Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.

Comprendre :

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.
- Mon corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C.
- La température de mon corps peut alors augmenter : je risque le coup de chaleur (hyperthermie).



Agir :

Je mouille ma peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation.
- Je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
- Je passe plusieurs heures dans un endroit fraisou climatisé.
- Je maintiens ma maison à l’abride la chaleur.
- Je mange normalement (fruits, légumes,pain, soupe…).
- Je bois environ 1,5 L d’eau par jour. Je ne consomme pas d’alcool.
- Je donne de mes nouvellesà mon entourage.
- Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.

Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule. 03 84 75 14 77

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le15 ou le 112 depuis un portable.