Des séances d’équilibre pour « réassurer la stabilité posturale »

Le foyer d’animation et de loisirs organise chaque jeudi, de 15 h à 16 h, des séances d’équilibre dans la salle du rez-de-chaussée surélevé, rue du Collège, à Échenoz-la-Méline.

Les séances, animées par Françoise Olivier, seront axées sur des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés. Parmi les objectifs recherchés : fortifier certains muscles majeurs, réassurer la stabilité posturale et prévenir la perte d’équilibre, apprendre à se relever en cas de chute, passer de la position assise à la position debout et le contraire, se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté, se tourner, monter des marches, franchir un obstacle et travailler son équilibre les yeux fermés.

L’équilibre est souvent appelé le « sixième sens ». Pour se maintenir en équilibre, le corps ajuste sa position grâce aux informations fournies par les yeux, les oreilles, les muscles et le cerveau. Si l’un des éléments de ce complexe dysfonctionne, l’équilibre n’est plus assuré et les troubles peuvent se manifester.

Responsable : Jacqueline Georges, tél. 06 86 85 86 49, jacline@gmail.com ou contact@fal-echenoz.fr

Est Républicain 20/09/22